テレビＣＭで最近バンバン見かけるブリタ。 テレビＣＭに影響されて、購入しました！ 毎日職場では2本くらいジュース等を購入し、 家ではビールか牛乳、コーヒーそして水道水を飲んでいます。 水道水は、まぁ飲めますが「うまい～！」って事もないし、 若干…

こんばんは、ポン子です。 1本吸いたい、ここでもう禁煙諦めるか？と苦しんでいる40日目からの日々。 45日目の日に久々に会った2名から嬉しい激励をもらいました。 顔色よくなったね！ お肌綺麗になったね！ ゲソッとしてた顔がふっくら生気を帯びてきたね！…

こんばんは、ポン子です。 まだ、禁煙から逃れられず生活を共にしています。 禁煙1ヶ月を過ぎ、「1本だけなら」という気持ちが猛烈に芽生え始めました。 とにかく1本吸ってみたい。 どんなだったか吸ってみたい。 何はともあれ吸ってみたい。 吸ってみたい気…

こんばんは、ポン子です。 とにかく第一優先事項は禁煙ということで、 他の事をないがしろにしてまで禁煙優先を貫き、ようやく1ヶ月を迎えました。 感動をじんわり覚えます。 1ヶ月を迎え3回目の禁煙外来に行って、次の1ヶ月分のニコチネルパッチを入手して…

こんばんは、ポン子です。 やると決めたことでも中々やり遂げられないしょうもない女ポン子です。 禁煙をやり遂げて自信を手に入れたいところです(*^。^*) ついに禁煙20日目を迎えます。 タバコの事は忘れたわけではありません。 禁煙開始～20日の変化まとめ…

こんばんは、ポン子です。 肌断食。肌に何もしない生活。 昨年の10月からスタートして冬場の乾燥の時期も完全肌断食で乗り越えました。 （ワセリンは塗りました） ただ、やっぱ顔乾燥するし、ワセリンべたつくしで4月から顔にはオールインワンジェルを塗るよ…

こんばんは、ポン子です。 人間臭く、もがき苦しみながら禁煙中。 こんなにもがいてまで禁煙する意味は？続けるかどうかさえ未定の 模索の道です。 禁煙11日目： 禁煙外来2回目へ。本当は2週間後に行くはずですが、予定の都合上 今日行きました。 最近はパッ…

こんばんは、ポン子です。 禁煙なんだかんだ続いてます。もがきながらでも続いています。 ただただ時が流れ、きっと楽になる日が来ると信じつつもがく日々。 禁煙6日目： 朝一番にパッチを貼る。（パッチ30に体が慣れて全然具合悪くならなくなってる） 禁煙…

こんばんは、ポン子です。 「先日、炭酸ガスパックを60日くらい連続でした！」というエステ系の方2名にお会いしました。 年齢は同じくらいでしたが、驚くほど綺麗で信じられない程。 ノーファンデ ノーチーク ポイントメイクのみ（眉、目、口） 今すぐ同じパ…

こんばんは、ポン子です。 Amazon prime会員になってタブレットFireを入手しました。 そこで1か月1冊の無料本で以下の本を読みました。 「美肌になる秘訣がありそうだ」という動機からです 笑 内容としては、お肌は自分の免疫力があるので何もしない方がいい…

こんばんは、ポン子です。 前々から気になっていた顔のほくろ取りをついに実践しました。 肌断食を実行し、気になる点を病院で少しずつ改善していこうと思ったからです。 顔のほくろは昔は平らだったような気がしますが、長い時間をかけ 少し立体的になって…

こんばんは、ポン子です。 3月末のお話を書きます。 肌断食を始めて半年くらいになるのですが、 顔のケアについては乾燥が気になれば ワセリンを塗る 椿油を塗る っていう程度で過ごしていました。 身体のケアについては肌断食をする前までの冬季はクリーム…

こんばんは、ポン子です。 肌断食ですが、本当にあれよあれよでもう半年です。 これが私の普通になってきました。 クレンジング剤はもういらないLife styleとなりました～イエ～イ！ 私の肌断食内容： 朝洗顔（ぬるま湯or水） 乾燥してたらワセリン塗る メイ…

こんばんは、ポン子です。 最近は少し暖かくなって外出しやすいはずの季節になりました。 お散歩やランニングに気軽に出られる季節です。 しかし、どうやら花粉症になってしまいました（涙） 症状： 目が痒い 初めての花粉症っぽい症状なので、よく分かりま…

こんばんは、ポン子です。 冬は乾燥します。 自宅の部屋に加湿器はありません。 ですが自宅の部屋の乾燥より職場の乾燥がすごいです。 最近湿度計を置いたのですが、20%代を推移しています。乾燥！！ 乾燥の極致に達し顔の皮が「かの銘菓：パイの実」のパイ…

こんばんは、ポン子です！！ ヘナで髪を染めると黒髪でも日に当たった時とか少し色が入って見えます。 軽く染めるだけでいいので、 「トリートメント効果もあるみたいだし、ヘナで染めてみよっかな～♪」 と、ヘナで髪を染めました。 2015年の夏ごろでしょう…

こんばんは、ポン子です。 髪の毛をロングにしたのは大学生の頃以来です。 それ以降はボブやショートで過ごしてきました。 去年から10年以上ぶりに髪の毛を伸ばしてみようと思いつき、 1年以上経ってようやく胸にかかるくらいの長さになってきました！！ く…

こんばんは、ポン子です。 昨年10月より肌断食を始めまして、そのタイミングでシャンプー類も 止めました。 そうです、純石鹸とクエン酸リンスで約4か月過ごしてきました。 髪の毛はセミロングです。サラサラしたいしいい匂いがいい。 だけど、サラサラしな…

こんばんは、ポン子です。 今年も変わらず、買い物は慎重に 本当に必要なものを買おう！と決めていますが、 ついにアッパー５０００円の品を購入しました。 2016年始まって早々の大型有形物（交際費や旅費ではない）購入です！ 買ったのは入浴剤!(^^)! 春ま…

こんばんは、ポン子です。 早いもので肌断食も早4か月目となりました。 気候のいい10月～11月より、 寒さがきつくなり空気が乾燥している12月に相当肌の皮が剥けちゃいました。 振返ると。。。 原因は・・・ 乾燥がきつくなっているのにワセリンをあまり塗っ…

こんばんは、ポン子です。 痒くなって夜眠れないという負のループにはまっている 今日この頃。このループの時は精神的にも負の雰囲気なので 本当に嫌な感じです！！断ち切りたい！！ 食生活や保湿を見直す前に藁をもすがる思いで ネット検索していたら、とっ…

こんばんは、ポン子です。 私は部屋にこたつもファンヒーターもなく、 厚着でカバーできない寒さの時はエアコンをつけています。 何でこたつもファンヒーターも置いてないのか、 そのポリシーについてすっかり忘れていましたが、 ここ３日間くらいで思い出し…

こんばんは、ポン子です。 2015年10月頃から肌断食を決行しており、 乾燥の季節12月を何とか生き抜いております。 元々適当なスキンケアをしておりましたが、 10月からはクレンジングを辞め、洗顔する時や洗髪、身体洗いには シャボン玉石けんの「ビューティ…

こんばんは、ポン子です。 生理痛緩和の為に「布ナプキン」を使ってみました。 布ナプキンは体を冷やさないので生理痛にいいという情報を見てトライしてみました。 あと、通常使っている不織布の使い捨てナプキンのせいで、生理期間は必ず「何だかかゆい」と…

こんばんは、ポン子です。 元々冬は乾燥するのにまだまだ肌断食を実行中です！ 10月1日より始めていましたが、 ここ最近顔の皮むけが顕著になってきました(*ﾉωﾉ) 落ち着いて原因を考えると！？ 毎日夜は石鹸洗顔をしていた。 ・・・お湯で落ちる化粧品を揃え…

わたくしは歯の間隔は非常に狭く、つまようじは入りません！ 糸ようじデンタルフロス（糸みたいなの）も非常に厳しいです。 （必死に力んでやれば入ったりもする） そんな私の歯ですが、 1か所だけ「すきっぱ」な場所があります。 何か食べれば、必ず詰まっ…

こんばんは、ポン子です。 ここ数日は、櫛の手入れやメンテナンスに四苦八苦しています。 清潔に保ちながら大切に長く使っていきたいです！ 不器用な女なので、１つの手入れなどで相当時間をつかっちゃっています（笑） ようやく椿油を購入したので、これか…

こんばんは、ポン子です。 じぶんまくらをいつから使い始めたんだっけ？ ということで、ポイントカードで調べてみたら2014年の購入でした。 最近、久々に枕の中身を交換しに行ってきました。 そもそもどうして買ったのか・・・ 当時の私は確かベッドマットの…

太ってる～ぽっちゃり～普通～痩せ気味～ガリガリ の５段階でいきますと、わたくしポン子は「普通」です。 骨格診断（ストレート・ウェーブ・ナチュラル）の３種分けでいくと、 ナチュラルです。（The自己診断） さて、自分の体形の「ウエスト」について前か…

こんばんは、ポン子です。 固形石鹸のシャンプーとクエン酸のリンスを実施して早2か月。 特にフケ（鈍感だからかもしれませんが）や頭の痒みには悩まされませんでした。 出かけた際などに風呂に入るとき（月1回くらいは）普通の市販のシャンプー・コンディシ…