熊本地震があって非常用の準備が足りないと痛感する
こんばんは、ポン子です。
熊本で地震があって、福岡も揺れました。
福岡は非難するというところまでは至っていませんが、
いざという時の準備ができていないことを痛感しました。
東北の震災を経て、備えがどれだけ大切か学んだつもりでしたが、
つもりでした。
震災や洪水、津波が来た時、もし家にいたとしたら
どこに避難したらいいのかもわかっていません。
先ず、避難先を知ろうと思いました。
非難するとしたら、最低限何を持って行くのか？
その非常用バッグも準備していませんでした。
非難しなくてもライフラインが止まったら？
その時の準備もしていませんでした。
まだ地震は起きるかもしれません、
物資を買い占めたりという被災された方の妨げになるような行動を
するのではなく、今できることを今のうちにしようと思いました。
１．非常持ち出しバックに入れようと思うもの
雨具、軍手、フェイスタオル、マスク、
懐中電灯、ナイフ、レスキューシート、
絆創膏、鎮痛剤、ウェットティッシュ、ナプキン、
ビニール袋（大、中、小）、下着、靴下
500ml水、カロリーメイト、非常用トイレ
２．備蓄しておこうと思うもの
２Lの水4本、乾パン、ろうそく、ライター
３．防災マップの確認を急ぐ
地域の防災マップを調べて、どんな災害の時にはどこに避難するのかを
頭に入れておこうと思いました。
今回の地震で揺れている際もただ茫然と揺れに驚いているだけでした。
先ずは、人に迷惑をかけずに避難できるように
自分ができることをきちんとしておこうと思います。
非常用トイレとレスキューシート、ろうそく、水
雨具（カッパ）、ウェットティッシュ、乾パンは地震がおさまったら
買おうと思います。
睡眠中に鼻呼吸をするように自己改善：テープ貼ることにしました！
こんばんは、ポン子です。
Amazon prime会員になってタブレットFireを入手しました。
そこで1か月1冊の無料本で以下の本を読みました。
「美肌になる秘訣がありそうだ」という動機からです 笑
内容としては、お肌は自分の免疫力があるので何もしない方がいいという
肌断食的なお話でしたので、今までの私の方法でＯＫ～！という太鼓判を
押していただいた気分です。
しかし、勉強になる点も多々ありました。
１つ目は：
食べるときに変な姿勢で食べると体に負担がかかるのでよくない。
体（胃など）に負担がかかれば、お肌の治癒どころではないので、
できるだけお肌の治癒に力が注げるように体をサポートするといい。
という点でした。
食べるときの姿勢は悪い方だったので（前傾姿勢だったり、足を組んでいたり）
姿勢を意識しながら食事をしようと思いました。
また、たくさん噛む方がいいとはいうものの、中々難しいだろうから、
「最初の1口だけ30回噛むといい」という方法を実践しようと思います！
2つ目は：
肌断食を続けていたら肌のざらつき（角質）が気になるときがある。
「その時はクレイパックをお勧めする」との事。
アロマフランスのホワイトカオリンやモンモリオナイト、炭酸水、陶器か木製の小鉢とヘラで出来るそうです。
クレイを買って近々実践したいと思います＾＾
3つ目は：
「鼻から吸って、鼻から吐く！」美人の呼吸法です。
日中は鼻呼吸を意識する！という事で事足りそうですが、
寝ている間は意識できません。
ということで口にテープを貼って今日から寝ることにしました。
肌の調子が良くなり、朝起きたときの「のどが痛い」もなくなるとの事。
絶対に口を開けて寝ている私は、毎朝舌とのどが渇いています。
実践後変化があるのか楽しみです。
（粘着力の弱いサージカルテープでＯＫとの事でしたが買ってみました）
肌断食を続けて、化粧品などでスキンケアをしていた時と比べて
著しい劣化は見られないものの、綺麗になったという事もないので、
美肌を目指して新たに一歩違うことを始めました(*ﾉωﾉ)
効果のほどいかほどか～！！
もうすぐ梅の季節：新しく梅を漬ける準備で残っている梅酢を消化中
こんばんは、ポン子です。
一昨日から相次ぐ地震で睡眠不足です。
震源地近くの皆様についてはとても大変な思いをされていると思います。
まだ続きそうな地震に福岡に居る私もビビっています。
でも日々の生活は相変わらず継続中です。
4月も中旬となり、もうすぐ梅を漬ける季節となっています。
昨年は以下を作りました。
- 梅干し
- 梅酢
- 梅シロップ
- らっきょ
初めての手作り保存食でした＾＾
もうすぐ漬けてから1年になりますが、梅酢と梅シロップは日々活躍しませんでした。
なので今年は作らない予定です。
ですが、瓶を開ける為に急きょ4月に入ってから飲んでいます。
特に不味い訳でもないですが、「飲みたい！」っていう感じでもないので
もう本当に今年は作りません。笑
梅酢は体に良さそうです。
とりあえず、水で希釈して飲んでいます。
（使用方法がいまいちなのかな？）
※梅酢の写真
梅酢飲み終わったら梅シロップも飲み切ろうと思います。
（またもや飲むという単純選択ですが）
瓶が空いたら、梅干しを小さい方の瓶に移し替えて、
大きな瓶で今年もまた2キロくらいつけようと思います。
らっきょは去年より漬ける量を少なくしようと思います。
らっきょは去年どのくらいつけたかな？
漬ける準備に向け、漬け方や漬けた量のおさらいをしようと思います♪
CURRENTで朝食を：糸島の海辺カフェで朝食。なんて最高でしょう！！
こんばんは、ポン子です。
ティファニーで朝食を。を文字って「カレントで朝食を」です。
早起きして朝から活動的に朝食を食べに出掛ける。
なんて最高な1日でしょう!(^^)!
しみったれた日々を過ごす中、憧れの1日を今日だけ過ごしてきました☆
行った先は「カレント」
糸島にある海辺のカフェCURRENTの朝食がどうやら美味しいらしいと
前々から聞き及んでおりました。
週末は込み合っているらしいとの事だったので、是非平日にお伺いしたいと
思っており、ついに機会が訪れました(*^。^*) ヤッホー！
天気は曇りで期待のテラスでの朝食という訳にはいきませんでしたが、
とても美味しいパンと海を臨める席での朝食はとても満足いくものでした！
パンについては本当にどれをとっても美味しくて、
パン売っていたので買って帰りました。
また、ミルクジャムというジャムがあり、とても美味しかったです。
売っていたかチェックするのを忘れましたが、売ってるなら買ってくれば良かった。
次行く時には必ずチェックしたいと思います。
カレント(CURRENT)
糸島市志摩野北向畑2290 tel 092-330-5789
営業時間 8:00～21:00(L.O 20:00)
定休日 基本的に水曜 との事
http://www.bakeryrestaurantcurrent-2007.com/
その後は車でプププーとまたいちの塩「工房とったん」へ。
塩プリンをペロリと食べて参りました。
塩のアクセントがあるなめらかプリン大好きです。
海に向かった階段を上ったところにあるベンチで美味しくいただきました。
ぺろりとすぐ食べてしまったので今日の写真はないので
前の写真をのせます。本当に美味しかったなぁ。
工房とったん （またいちの塩）
福岡県糸島市志摩芥屋3757 tel092-330-8732
営業時間 10:00～17:00
定休日 悪天候時 との事
http://www.mataichi.info/index.htm
また糸島探索したいと思います。
楽しかった♪
顔のほくろを取った後に韓国では金額が1000円だと知り衝撃を受ける
こんばんは、ポン子です。
前々から気になっていた顔のほくろ取りをついに実践しました。
肌断食を実行し、気になる点を病院で少しずつ改善していこうと思ったからです。
顔のほくろは昔は平らだったような気がしますが、長い時間をかけ
少し立体的になってきた気がしていました。
個人的に気になっていたのでついに除去の処置を受けに行きました。
（ほくろは大きくなると処置料が高くなると聞いたこともあるので・・・）
福岡の形成外科クリニックを予約し、門戸を叩きました。
カウンセリングから処置時間を含め30分（激早！）、こんがり焼ける焼き魚のような匂いを以て私の顔面のほくろは削り取られました。
処置料含めて税込8000円也。
ほくろを削り取る際には顔面に局所麻酔の注射をしていただき、全く痛くなくすんなりと長年気にしていたほくろと別れを告げました。
塗り薬と傷に貼るテープをもらいました。
毎日薬を塗り、テープを張り替え、また1週間後くらいに経過を見せに病院へお伺いする予定です。
そして、人生初のほくろ取りを体験した後、韓国通の友達から来月韓国に遊びに行くよ報告を受けました。
聞けば、韓国ではほくろとり1000円だったり、シミ取りレーザー施術を受けたら無料のおまけとしてほくろとりがついてくるとの事。
衝撃でした。8分の１のお値段・・・。
美容大国韓国。
私も韓国ですれば、焼き肉食べて、施術は1000円で済んだのにと悔しい思いが込み上げてきました。
韓国凄い。。。
何はともあれ、とりあえず顔のほくろをとりました。
取って1日目はチョロチョロ血が出続けました。そろそろ止まってくれないかなぁ。
肌断食を実施してボディケアもしていなかったら乾燥しすぎて光脱毛不可だった
こんばんは、ポン子です。
3月末のお話を書きます。
肌断食を始めて半年くらいになるのですが、
顔のケアについては乾燥が気になれば
- ワセリンを塗る
- 椿油を塗る
っていう程度で過ごしていました。
身体のケアについては肌断食をする前までの冬季はクリームを塗っていました。
肌断食を実施中のこの冬はノーケアで過ごしていました。
案の定、身体は乾燥していましたが、ほっときました。
ずっとご無沙汰していた光脱毛の残回数があるのに気付いて
3月に予約をし、残回数消化の為にお出かけしてきました。
対象箇所は背中とわきでしたが、
背中は乾燥の為できませんでした。
乾燥してたら光脱毛ダメなことは何となく知っていましたが、
本当にダメってなるほど乾燥していることに気づいていませんでした。
施術の方に「相当乾燥してますよ！！」と驚かれる始末。
よくよく見たら皮剥けていました。
自身の体を乾燥しまくらせておくのも如何なものかと少し反省しました。
今からの季節は湿度も上がってくるのでいいですが、
今年の冬はどのように保湿をしていくか考えておかないといけないなと
思いました。
因みに残りの脱毛は体の乾燥がおさまったら
またお邪魔して施術してもらいたいなぁと思います☆
ずっと欲しかったタブレットを購入：Amazon fire 8GB ブラック
こんばんは、ポン子です。
ホテル業に従事している為、春休みの大繁忙期で炭と化しており、
ブログを書いておりませんでした。
少し復活してきました!(^^)!
そして、そんな毎日の中、
ずっと欲しかったタブレット端末をついに購入しました♪
すごく嬉しいです！
当初の購入用途として
というとても簡単な機能を求める物でした。
私は、オンライン英会話レッスンを受講しているので、その復習やお泊り先でのSkype lesson 受講ができたらいい。
つまり、オンライン英会話を充実させるためにタブレット端末が欲しかったのです。
そんなものの為にi Padなど高級品はとてもじゃないけど、買えず。
でも欲しいなぁと思っていたところ、アマゾンのFireでいいじゃんということになりました。
これだけで私の望みは全て満たされていました。
更に有料のプライム会員なるものになれば、たくさんの映画や音楽を見たり聞いたりし放題だと。ラッキー！！
更に更に本が大好きな私にぴったりの1ヶ月1冊無料本ゲットできたり、元々無料本で出ているものは読み放題という事。
趣味の英会話のお供にと思っていましたが、
本や映画、音楽までプラスアルファに楽しめるとはとても満足しています。
Amazon のFireを購入するまで数日迷いましたが、
届いた今、大満足です。
Fireを手に取り、映画を見たりして遊びながら（結局遊びに使っている）
本当に世界は広いなぁと思いました。
なんて便利な楽しいサービスがあったのでしょうか。
ツタヤやゲオでＣＤやＤＶＤ借りるよりプライム会員代の方が安いし、
借りに行く手間ないし、最高です～!(^^)!
因みにAmazonプライムは、3,900円（税込）の年会費だけです
（会員になればfireは4000円引き）お・と・く♪
これからも楽しく使っていこうと思います(*^。^*)
