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シンプルでしなやかに

そして逞しく生きる。シンプルな生活を目指すnobinobiponcoのブログ

禁煙外来で禁煙 Part8(顔色よくなってお肌綺麗になったね!と言われ有頂天の45日目)

こんばんは、ポン子です。 1本吸いたい、ここでもう禁煙諦めるか?と苦しんでいる40日目からの日々。 45日目の日に久々に会った2名から嬉しい激励をもらいました。 顔色よくなったね! お肌綺麗になったね! ゲソッとしてた顔がふっくら生気を帯びてきたね!…

禁煙外来で禁煙 Part7(とにかく1本だけでいいからタバコを吸いたい禁煙40日目)

こんばんは、ポン子です。 まだ、禁煙から逃れられず生活を共にしています。 禁煙1ヶ月を過ぎ、「1本だけなら」という気持ちが猛烈に芽生え始めました。 とにかく1本吸ってみたい。 どんなだったか吸ってみたい。 何はともあれ吸ってみたい。 吸ってみたい気…

禁煙外来で禁煙 Part6(何とか無事に1ヶ月禁煙を続けることができた!)

こんばんは、ポン子です。 とにかく第一優先事項は禁煙ということで、 他の事をないがしろにしてまで禁煙優先を貫き、ようやく1ヶ月を迎えました。 感動をじんわり覚えます。 1ヶ月を迎え3回目の禁煙外来に行って、次の1ヶ月分のニコチネルパッチを入手して…

禁煙外来で禁煙 Part5(夢でタバコを吸い、パッチ20でしのぐ日々のなか禁煙20日目を迎える)

こんばんは、ポン子です。 やると決めたことでも中々やり遂げられないしょうもない女ポン子です。 禁煙をやり遂げて自信を手に入れたいところです(*^。^*) ついに禁煙20日目を迎えます。 タバコの事は忘れたわけではありません。 禁煙開始~20日の変化まとめ…

肌断食→クレンジング絶ち固定化して7か月目(クレンジング完全に要らない生活)

こんばんは、ポン子です。 肌断食。肌に何もしない生活。 昨年の10月からスタートして冬場の乾燥の時期も完全肌断食で乗り越えました。 (ワセリンは塗りました) ただ、やっぱ顔乾燥するし、ワセリンべたつくしで4月から顔にはオールインワンジェルを塗るよ…

禁煙外来で禁煙 Part4(ようやく2週間へ。最低の2週間だった)

こんばんは、ポン子です。 人間臭く、もがき苦しみながら禁煙中。 こんなにもがいてまで禁煙する意味は?続けるかどうかさえ未定の 模索の道です。 禁煙11日目: 禁煙外来2回目へ。本当は2週間後に行くはずですが、予定の都合上 今日行きました。 最近はパッ…

禁煙外来で禁煙 Part3(頭はぼやっとしたまま辛い日々を送る6日目~10日目)

こんばんは、ポン子です。 禁煙なんだかんだ続いてます。もがきながらでも続いています。 ただただ時が流れ、きっと楽になる日が来ると信じつつもがく日々。 禁煙6日目: 朝一番にパッチを貼る。(パッチ30に体が慣れて全然具合悪くならなくなってる) 禁煙…

炭酸ガスパックを手作りしてみる

こんばんは、ポン子です。 「先日、炭酸ガスパックを60日くらい連続でした!」というエステ系の方2名にお会いしました。 年齢は同じくらいでしたが、驚くほど綺麗で信じられない程。 ノーファンデ ノーチーク ポイントメイクのみ(眉、目、口) 今すぐ同じパ…

睡眠中に鼻呼吸をするように自己改善:テープ貼ることにしました!

こんばんは、ポン子です。 Amazon prime会員になってタブレットFireを入手しました。 そこで1か月1冊の無料本で以下の本を読みました。 「美肌になる秘訣がありそうだ」という動機からです 笑 内容としては、お肌は自分の免疫力があるので何もしない方がいい…

顔のほくろを取った後に韓国では金額が1000円だと知り衝撃を受ける

こんばんは、ポン子です。 前々から気になっていた顔のほくろ取りをついに実践しました。 肌断食を実行し、気になる点を病院で少しずつ改善していこうと思ったからです。 顔のほくろは昔は平らだったような気がしますが、長い時間をかけ 少し立体的になって…

肌断食を実施してボディケアもしていなかったら乾燥しすぎて光脱毛不可だった

こんばんは、ポン子です。 3月末のお話を書きます。 肌断食を始めて半年くらいになるのですが、 顔のケアについては乾燥が気になれば ワセリンを塗る 椿油を塗る っていう程度で過ごしていました。 身体のケアについては肌断食をする前までの冬季はクリーム…

肌断食6か月目:あれよあれよともう半年?これが普通になってきた

こんばんは、ポン子です。 肌断食ですが、本当にあれよあれよでもう半年です。 これが私の普通になってきました。 クレンジング剤はもういらないLife styleとなりました~イエ~イ! 私の肌断食内容: 朝洗顔(ぬるま湯or水) 乾燥してたらワセリン塗る メイ…

花粉症になる→引きこもりになる→花粉対策メガネ購入検討

こんばんは、ポン子です。 最近は少し暖かくなって外出しやすいはずの季節になりました。 お散歩やランニングに気軽に出られる季節です。 しかし、どうやら花粉症になってしまいました(涙) 症状: 目が痒い 初めての花粉症っぽい症状なので、よく分かりま…

肌断食5か月目:クレンジングをしない継続中!激ゆる肌断食へ

こんばんは、ポン子です。 冬は乾燥します。 自宅の部屋に加湿器はありません。 ですが自宅の部屋の乾燥より職場の乾燥がすごいです。 最近湿度計を置いたのですが、20%代を推移しています。乾燥!! 乾燥の極致に達し顔の皮が「かの銘菓:パイの実」のパイ…

ヘナで髪を染める:一度はじめると止められない♪♪

こんばんは、ポン子です!! ヘナで髪を染めると黒髪でも日に当たった時とか少し色が入って見えます。 軽く染めるだけでいいので、 「トリートメント効果もあるみたいだし、ヘナで染めてみよっかな~♪」 と、ヘナで髪を染めました。 2015年の夏ごろでしょう…

髪の毛の手入れの時短に:「縮毛かけました!!」

こんばんは、ポン子です。 髪の毛をロングにしたのは大学生の頃以来です。 それ以降はボブやショートで過ごしてきました。 去年から10年以上ぶりに髪の毛を伸ばしてみようと思いつき、 1年以上経ってようやく胸にかかるくらいの長さになってきました!! く…

石鹸で頭洗うの止めます!

こんばんは、ポン子です。 昨年10月より肌断食を始めまして、そのタイミングでシャンプー類も 止めました。 そうです、純石鹸とクエン酸リンスで約4か月過ごしてきました。 髪の毛はセミロングです。サラサラしたいしいい匂いがいい。 だけど、サラサラしな…

肩こりとお肌の調子がお風呂で改善!?

こんばんは、ポン子です。 今年も変わらず、買い物は慎重に 本当に必要なものを買おう!と決めていますが、 ついにアッパー5000円の品を購入しました。 2016年始まって早々の大型有形物(交際費や旅費ではない)購入です! 買ったのは入浴剤!(^^)! 春ま…

肌断食4か月目:ワセリンの使い方わかってきて肌が落ち着いてきた!

こんばんは、ポン子です。 早いもので肌断食も早4か月目となりました。 気候のいい10月~11月より、 寒さがきつくなり空気が乾燥している12月に相当肌の皮が剥けちゃいました。 振返ると。。。 原因は・・・ 乾燥がきつくなっているのにワセリンをあまり塗っ…

ミネラル鉱泉浴とミネランス粉石鹸を試したい・・・

こんばんは、ポン子です。 痒くなって夜眠れないという負のループにはまっている 今日この頃。このループの時は精神的にも負の雰囲気なので 本当に嫌な感じです!!断ち切りたい!! 食生活や保湿を見直す前に藁をもすがる思いで ネット検索していたら、とっ…

身体が温もると痒くなる体質:アトピー?アレルギー?

こんばんは、ポン子です。 私は部屋にこたつもファンヒーターもなく、 厚着でカバーできない寒さの時はエアコンをつけています。 何でこたつもファンヒーターも置いてないのか、 そのポリシーについてすっかり忘れていましたが、 ここ3日間くらいで思い出し…

肌断食中(3ヶ月目)ですが、アルガンソープ使ってみちゃいました!

こんばんは、ポン子です。 2015年10月頃から肌断食を決行しており、 乾燥の季節12月を何とか生き抜いております。 元々適当なスキンケアをしておりましたが、 10月からはクレンジングを辞め、洗顔する時や洗髪、身体洗いには シャボン玉石けんの「ビューティ…

生理痛緩和に布ナプキン:使ってみた感想~

こんばんは、ポン子です。 生理痛緩和の為に「布ナプキン」を使ってみました。 布ナプキンは体を冷やさないので生理痛にいいという情報を見てトライしてみました。 あと、通常使っている不織布の使い捨てナプキンのせいで、生理期間は必ず「何だかかゆい」と…

肌断食実践中(3か月目) 顔の皮がむける!乾燥!洗顔のお湯の温度調整します!

こんばんは、ポン子です。 元々冬は乾燥するのにまだまだ肌断食を実行中です! 10月1日より始めていましたが、 ここ最近顔の皮むけが顕著になってきました(*ノωノ) 落ち着いて原因を考えると!? 毎日夜は石鹸洗顔をしていた。 ・・・お湯で落ちる化粧品を揃え…

すきっ歯のオーラルケアにはデンタルフロス!

わたくしは歯の間隔は非常に狭く、つまようじは入りません! 糸ようじデンタルフロス(糸みたいなの)も非常に厳しいです。 (必死に力んでやれば入ったりもする) そんな私の歯ですが、 1か所だけ「すきっぱ」な場所があります。 何か食べれば、必ず詰まっ…

つげ櫛:椿油を使ったお手入れについて

こんばんは、ポン子です。 ここ数日は、櫛の手入れやメンテナンスに四苦八苦しています。 清潔に保ちながら大切に長く使っていきたいです! 不器用な女なので、1つの手入れなどで相当時間をつかっちゃっています(笑) ようやく椿油を購入したので、これか…

肩こり対策で買った「じぶんまくら」~久々に中身交換してきました~

こんばんは、ポン子です。 じぶんまくらをいつから使い始めたんだっけ? ということで、ポイントカードで調べてみたら2014年の購入でした。 最近、久々に枕の中身を交換しに行ってきました。 そもそもどうして買ったのか・・・ 当時の私は確かベッドマットの…

「ウエストにくびれを作ってみたい!」今日から1か月検証してみる

太ってる~ぽっちゃり~普通~痩せ気味~ガリガリ の5段階でいきますと、わたくしポン子は「普通」です。 骨格診断(ストレート・ウェーブ・ナチュラル)の3種分けでいくと、 ナチュラルです。(The自己診断) さて、自分の体形の「ウエスト」について前か…

固形石けんでシャンプー:石けんカス対策として

こんばんは、ポン子です。 固形石鹸のシャンプーとクエン酸のリンスを実施して早2か月。 特にフケ(鈍感だからかもしれませんが)や頭の痒みには悩まされませんでした。 出かけた際などに風呂に入るとき(月1回くらいは)普通の市販のシャンプー・コンディシ…

メイソンピアソン ハンディーブリッスル4ヵ月使っての感想

こんばんは、ポン子です。 日本でのメイソンピアソン人気ナンバーワンを誇る商品ということで、 色々迷った結果ハンディーブリッスルを買いました。 なぜハンディーブリッスルにしたのか 私の髪診断(自己分析&今まで美容師さんに言われたことを加味して)…

肌断食実践中(3か月目) 石けんとお湯で落ちるメイクについて

こんばんは、ポン子です! 10月1日よりクレンジングをストップし、 石鹸洗顔のみとケア用品はワセリンのみで突っ走っております。 もともと面倒くさがりだったこともあり、9月30日まで使っていたものも 手抜きでございました。 といいますと、クレンジングに…

肌断食実践中(3か月目) シャンプー・リンスも引き続き断食中。。

こんばんは、ポン子です。 サービス業に従事しているのにも関わらず、 肌断食を実践中です。今日で晴れて3か月目に突入しています。 使用しているのはシャボン玉石けん ビューティーソープと 時々ワセリン。リンスにはクエン酸ってな流れです。 3か月目にし…

肌断食実践中(2か月目) シャンプー・リンスも断食中。。

おはようございます、ポン子です。 肌断食を2015年10月1日に始めたタイミングにあわせて、 シャンプーも石けんシャンプーに変更しました。 リンスはクエン酸をお湯に溶いて頭からかぶっています。 肌断食については顔の皮が剥けてきて大丈夫かしら? と不安…

肌断食実践中(2か月目)

こんばんは~、ポン子です。 人生で初めて肌断食なるものを実践中です。 昔から「肌断食」というコトバは聞いたことがありましたが、 実践に移したのは初めてです。 きりよくということで、1日始まりが覚えてい易かった為 2015年10月1日より始めました。 肌…